Éveken keresztül sulykolták, hogy az elhízás oka a sok zsír, amit megeszünk. Aztán kiderült, hogy ez tévedés. Annyira erősen beült az emberek fejébe ez az ...
(T)Estszerviz
Tippek az életmódváltáshoz - a reggeli (Tápláló Zöldturmix)
A reggeli étkezéseink közül a legfontosabb. Mégis rendszeresen elmulasztjuk, mert nincs idő, nincs étvágy, rohanni kell, elaludtunk, majd útközben bekapunk valamit.
...
(T)Estszerviz
Tippek az életmódváltáshoz - hormonok és a máj
A hormonok olyan vegyületek a szervezetben, melyek azért felelősek, hogy bizonyos folyamatokat elindítsanak, és végrehajtassanak különböző szerveinkkel. Több száz van ...
(T)Estszerviz
Tippek az életmódváltáshoz - egy kis tanulás
Az életmódváltás nem csak egy komoly elhatározáson, vagy egy riasztó állapotba kerülésen múlik. Az természetes, hogy változásra van szükség. Eddig nagyon sokan ...
(T)Estszerviz
Tippek az életmódváltáshoz - egy kis mozgás
Az, hogy a testnek szüksége van mozgásra, ez nem kérdés. A mozgás ebben az esetben nem sportot jelent, hanem olyan rendszeresen végzett egyszerű gyakorlatokat, melyeknek ...
(T)ESTSZERVIZ
Tippek az életmódváltáshoz - mit vacsorázzunk?
A test 0-24 órában dolgozik. Este, mikor alszunk akkor is. Regenerálódik, feltöltődik, méregtelenedik, újra épül. Ha este nagy mennyiségű vacsorát fogyasztunk, akkor ...
(T)ESTSZERVIZ
Tippek az életmódváltáshoz - a vízivás
Sokan elegendő mennyiségű vizet isznak, ugyanakkor mégsem hidratált a testük, a test nem veszi fel a szükséges vizet. Olyan, mintha csak áthaladna rajtuk, sokat járnak ...
(T)ESTSZERVIZ
Tippek az életmódváltáshoz - egy könnyű vacsora
Ahhoz, hogy a test este ne azzal foglalkozzon, hogy megküzd a hatalmas és nehéz vacsorával, ajánlok egy könnyű és kiváló receptet. Kevés hozzávaló, bárhol ...
(T)ESTSZERVIZ
Tippek az életmódváltáshoz - az alvás 2.
A szervezet érzékeli a fényt akkor is, ha a szemünk csukva van. Az éberségi hormonszint növelésével válaszol a fényerő növekedésére. (Ezért van az, hogy reggel, ...
(T)ESTSZERVIZ
Tippek az életmódváltáshoz - az alvás
Az este közeledtével, ahogy a természetes fények (nem az utcai világítás) csökken, a szervezet azonnal reagál. Az éberségi hormon szintje elkezd a fény ...