Sokan elegendő mennyiségű vizet isznak, ugyanakkor mégsem hidratált a testük, a test nem veszi fel a szükséges vizet. Olyan, mintha csak áthaladna rajtuk, sokat járnak wc-re és pl a bőrükön látszik, hogy víz hiányosok.
Tipp: Amikor vizet iszol, pár csepp citromlével ízesítsd. Nem csak kellemesen üdítő lesz, hanem segít abban, hogy a víz bejusson a sejtekbe, a test hidratált legyen.
További tippek, cikkek a helyes életmódról a Testszerviz blogban!
