Sült zöldségköret Remek köret mindenféle húsokhoz és bármilyen húsvéti sonkához, tarjához, kolbászokhoz. Összetevők: lilahagyma, fokhagyma, sárgarépa zeller ,angol zeller, gyökér, karalábé, cékla sütőtök) só, friss tárkony ,friss bazsalikom (jó a szárított is a frissek helyett) mindenből egyenlő…

És újra felbukkantak, mint az egészséges táplálkozás szószólói! Most a tévében nyomulnak és hirdetik, hogy tökéletes reggeli a csokoládés golyó búzaliszt alapon, meg a fahéjas cukros cinimini. Szerintük minden gyereknek ezek adják meg a kellő energialöketet a naphoz és csili-vili reklámban…

A helyes életmód sokak szerint az élet luxus dolgai közé tartozik. Legalább is úgy viselkednek ezen a téren. Mindenre szánnak időt, pénzt, energiát, amt fontosnak vélnek. Autó, lakás, divatos ruhák, nyaralás, műszaki cikkek, elegáns és drága táskák, cipők. Az ember arra szán bármit, amit fontosnak…

 Három domináns hormon működik testünkben, melyek, ha a kívánatosnál nagyobb mennyiségben vannak jelen, 24-72 órára megállítják a zsírégetési folyamatot. Az ösztrogén (női nemi hormon), a kortizol (a mellékvese által termelt stressz elleni védekező hormon) és az inzulin, mely a vércukor szintet…

Nem kellenek nagy dolgok a boldogsághoz. Elég rengeteg apróság, ami mindennap jelen van az életünkben. Nekem sok ilyen van, ezekből megosztok veletek párat. Csak úgy gondolatébresztőnek! Neked is biztosan van ilyen! Keresd meg őket és legyél nagyon BOLDOG! Szerelmeim! Kedvenc…

Hozzávalók:A piskótához: 8 tojás 6 dkg mandulaliszt 6 dkg édesítő (eritrit, nyírfacukor, Stevia) Pici szódabikarbóna Cukormentes kakaópor (2-3 ek, ízlés szerint) Kókuszos réteghez: 3-4 doboz kókusztejszín (200 ml-es, pl Cocomas) Kókuszreszelék, 1,5-2 csomag Édesítő Csokimázhoz: kb. 120 g Teavaj…

Ülsz az asztalodnál. Egész nap! Nyomogatod a telefonodat. Egész nap! Vered a számítógépedet. Egész nap! A fejed előre esik, a vállad görnyedt, a tartásod görbe, a térded, csípőd, hátad rég berozsdált. Nem mozogsz csak annyit, amennyi feltétlenül szükséges. Akkor is korlátozott a mozgáskészleted.…

A nagy ünnepek mindig gondot jelentenek azoknak, kik aggódnak a súlyuk miatt. Mit együnk, hogy bőséges legyen, ha lehet ne hízlaljon és a család kedvencei benne legyenek. Kitartson pár napig, és finom legyen. Ez a probléma sokaknál jelentkezik és lelkiismeret furdalást, frusztrációt okozhat. Mi a…

Nincs nagyobb elismerés, mint amikor egy nagy tudású, elismert szakember, egy mások megmentésén dolgozó orvos méltatja azt, amit naponta csinálunk. Nem elméletben tudja miről szól a Testszerviz, hanem maga is megcsinálta! Eredményesen? Nanááááááá!

Miért fontos, hogy szervizeljük a testünket? Ki ne akarna 100 évig élni vidáman, boldogan, egészségesen és aktívan?