Fáj a fejed! Izzadsz, mint a ló! A lépcsőn szuszogsz, fáradt vagy és alig bírod hordozni a túlsúlyt. A hormonjaid össze vissza intézkednek, az ízületeid kész romhalmaz. Nyomorultul érzed magad. És mégis ragaszkodsz hozzá rendesen. Az emberek egy része nem akar megszabadulni ezektől a gondoktól.…

Az este közeledtével, ahogy a természetes fények (nem az utcai világítás) csökken, a szervezet azonnal reagál. Az éberségi hormon szintje elkezd a fény csökkenésével egyenes arányban csökkeni, hogy a test megérkezzen a pihentető alvás állapotába. A rengeteg mesterséges fény, a televízió, a lámpák, a…